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運動風氣盛行，許多女性趁下班或假日，換上休閒服和運動鞋，盡情揮灑汗水，從體內散發健康、快樂的氣息，甚至將運動視為抗老化、變美麗的祕密武器。不過，皮膚科醫師表示，有些女性愛漂亮，運動不忘化妝，反而引發毛孔阻塞、發炎、黑斑等肌膚問題，肌膚狀況層出不窮。

運動可促進毛孔擴張，醫師提醒運動時不要化妝，以免造成毛孔阻塞，形成粉刺。

NG動作1：臉上頂著彩妝

近年來國內路跑風氣盛行，每個周末都有賽事，為了留下熱血、青春的形象，許多女性化妝跑步，但皮膚科醫師李凱國提醒，運動會提高身體溫度，刺激肌膚毛細孔張大，以排除汗水和體內的廢棄物，若臉上塗有BB霜、隔離霜、蜜粉等化妝品，其成分物質和油脂容易阻塞毛細孔，形成粉刺和毛孔粗大，甚至導致發炎和痤瘡。

一般來說，彩妝品依成分可分為物理性物質和化學性物質兩種。物理性成分的屬性較溫和，塗抹時僅會停留在皮膚表面，不容易被吃進皮膚中，雖也有阻塞毛孔的可能，但機率相對較低；化學性成分的刺激感較強，容易被皮膚所吸收，若與汗水結合，就會像小石頭越滾越大一般，使毛孔阻塞的情況變得更嚴重。

肌膚角質代謝速度較慢或罹患毛孔角化症的人，平常毛孔阻塞的機率就比正常人高，更遑論運動時化妝。

除毛孔阻塞的肌膚問題之外，化妝品普遍含有色素，容易在運動時累積於毛細孔中，造成色素沈澱，導致黑斑。若使用的彩妝品含有化學性成分、色素或防腐劑，都會刺激皮膚，增加細紋生成的機會。