勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色 | 蔡怡瑄 | 健康小食堂 | 影音精選 | 華人健康網

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（關鍵字：美白 , 番茄 , 鮪魚 , 甜椒 , 蔡怡瑄）

焗烤美肌盅

食材：

牛西红柿、起司片、甜椒、玉米粒、水煮金枪鱼罐头、橄榄油、黑胡椒

步骤：

1.烤箱预热160度

2.牛西红柿去除顶部1/3，将果肉挖出备用

3.西红柿果肉、甜椒、金枪鱼切小丁后撒上黑胡椒拌匀

4.平底锅中放少许油，将步骤３的食材快速炒熟

5.把食材填入西红柿里，铺上起司片后放入预热好的烤箱，烤10~15分钟即可

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