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2.将绿茶包放入热水中泡开。

3.把绿茶和蔓越莓汁放入果汁机，一起打成汁。

4.把芹菜和胡萝卜切成条状，放入盘中做为配菜。

【蔓越莓好处】

蔓越莓主要产于北半球湿地酸性土壤中，在湿地培育，加上因为外表鲜艳夺目，又有“湿地的红宝石”之称。美洲的原住民自古以来就把蔓越莓当作药物使用，可以润泽肌肤、排毒，此外，含有多种抗氧化酚类，帮助身体清除过多的自由基，可抗老化、心血管疾病与抗癌。另外，蔓越莓含有鞣酸tannin可以抑制大肠杆菌的黏附，可降低泌尿道细菌繁殖速度与感染的机率，预防尿道炎及膀胱炎。