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大脑老出现消极画面,怎么办?一招逼出正向思考、跟负面情绪说再见

(關鍵字: 橡皮筋 , 負面情緒 , 思考 , 消極 , 正向 , 負面

促发效应,改变你的决策与行为模式

人的思考并非全都是一贯的,有些想法其实是随机出现、没有脉络可循。尽管如此,但只要是我们脑袋曾经想过的事情,还是会影响我们之后的行为和判断。这个叫做“促发效应”(Priming effect,指受到一种刺激时,会影响到另一个刺激的反应)。

如果我那样想,就真的会照做

芝加哥大学的阿瓦罗纳.拉布鲁(Aparna Labroo)做了一个实验。这个实验就是让110位大学生看“青蛙”这个单字,测试这个单字会在学生们的促发效应,改变你的决策与行为模式脑子里留下多鲜明的印象,或是学生是否会很容易就想到青蛙的事情。

接着,他假装再进行另外一个完全不同的实验,让学生们为葡萄酒打分数。在这个实验里,他让学生看2瓶为1组的葡萄酒,然后请他们选出自己喜欢的葡萄酒。拉布鲁为葡萄酒准备了各式各样的贴纸。有的贴纸画的是船、有的是脚踏车、有的是河马,总共有24种。而且,他把画了青蛙的贴纸也放入其中。

拉布鲁心想,在第一个实验里,被迫看过青蛙这个单字的人,在选葡萄酒的实验中,会不会在潜意识之间,选择贴了青蛙贴纸的葡萄酒。果然,之前被迫看青蛙这个单字的人,在2瓶1组的葡萄酒当中,选择贴有青蛙贴纸的葡萄酒的比例明显高出许多,真的很不可思议。

再介绍一个有趣的实验。纽约大学的约翰.巴克(John Bargh),出了一个题目给30名大学生。这个题目是:“老人有什么特征?”学生们自由联想,列举了他们认为的老人特征。譬如:顽固、脸上有很多皱纹、一头白发等。

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