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方法五：名人效应

长辈不去看精神科，有许多的成分都是因为污名化的关系。但随着时代改变，长辈也会接触到许多海内外新闻，因此，我不得不说，明星效应还是挺有影响力的。

我时常在演讲中提到，以英国王子哈利为例，他曾经多次在公开场合中，承认自己在母亲离世之后，有很长一段时间都有抑郁症的困扰。他在接受了许多年的精神科治疗之后，才慢慢地走出来。后来，哈利王子现身说法，鼓励与他有相关困扰的人勇于求助，勇于接受治疗。

像这样一个不愁吃穿的皇家贵族，也会遭遇到人生各种无常的打击，但是他也做了一个很好的示范。哈利王子告诉大家，抑郁症并不可耻，那是一种疾病，而疾病是可以治疗的。

方法六：实话巧说

长辈对于医学名词或是疾病的理解，常受到个人教育程度或是文化背景的影响，而有些自己的坚持与解读。在协助他们看诊时，我建议尽量使用他们能接受的观念与名词。在不说谎的原则下，巧妙地说明，有时候会有不错的效果。举例来说，有些长辈不能接受自己要去看“老年痴呆症”，却能接受自己是“脑退化，记忆不好”，而接受治疗，就可以“顾脑”。

长辈无法理解“血管性失智症”，但能接受“脑部小中风，需要治疗”。他们不容易想像“抗忧郁剂”的药理、原理，却能接受“调整脑部内分泌”的观念。所以，我们应当多加尝试不同的说法，找到长辈能接受的方式，协助他们就医，或是接受适当的治疗。

为了减少长辈到精神科就医的障碍，精神医学界也做了许多努力。有些医院故意不用“精神科”三字，而改成“身心科”。有些医疗院所则是开立老年精神科门诊，强调“老年”两字，表示是为长辈设立。另外，也有医疗院所开设睡眠特别门诊、记忆特别门诊、失智特别门诊等。在大型的医院里，也设有“整合门诊”，里面包含与精神科整合的门诊。建议在挂号看诊前，先向各地方的医疗院所询问，是否有上述的服务。

除了这些拐着弯的善意，真正需要大家共同努力的，是我们能正视每个人的心理健康需求，了解精神医学也是医学里不可分割的一部分。完全的健康包括身心灵全面向，也不再以寻求精神科协助为忌讳。不忽视、不歧视，看精神科不需要解释。

本文出自宝瓶文化《一直喊不舒服，却又不去看病：老年精神科医生蔡佳芬教你照顾长辈，不心力交瘁》一书