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增强抵抗力 台南早餐首选虱目鱼

(關鍵字: 痛風 , , 虱目魚 , 維生素 , 抵抗力

姜味豆豉虱目鱼。
薑味豆豉虱目魚。

【姜味豆豉虱目鱼Surname Jiang Salt Black Bean Milkfish】

  • 材料:虱目鱼肚160公克、洋葱30公克、大蒜15公克、姜10公克、豆豉30公克、白醋60毫升、酱油25毫升、鱼露20毫升、水200毫升、色拉油35毫升。

  • 作法:

    1. 将虱目鱼肚洗净后擦干水分备用。

    2. 将洋葱、大蒜和姜切碎备用。

    3. 将豆豉泡水后,拿起切碎备用。

    4. 取一半的油先煎虱目鱼肚,至两面上色即可备用。

    5. 另一半的油放入锅炒香步骤2的材料,再放入步骤3材料、酱油、白醋、鱼露和水煮开。

    6. 放入虱目鱼肚,烩入味即可盛盘。

本文出自帕斯顿出版《跟着节气吃蔬果》

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