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此外，谈得不够深，所以有些跟人生、人际相关的事没谈。也许半年前，发生了一些事，突然感觉失去了意义，这也很像他现在的状态。

我是请他试着用减法过生活，看购物频道买东西这种习惯，可以停止就先停止。工作与生活的部分，都可以用80/20的比例来检视，有没有哪百分之二十的事，可以“暂时”不去做，也不会有什么大影响。或者，有没有哪百分之二十的事要先做，可以达到百分之八十的效果。简单来说，就是抓住重点工作与生活，追求完美的那种想法，倾尽所有时间要把事情做到最好的美德，可以“暂时”先放下。

我强调“暂时”，是因为当事人常常会直接想成是不是以后这一辈子都要这样，这种思考方式，又增加了自己的压力。也许用一个礼拜，也许半个月、一个月的时限，先换一种想法来面对自己周遭的人事物，然后观察自己的变化。

省下来的时间，慢慢吃、好好睡、多多动，抓住空档就静心，注意肌肉与呼吸。我还是再提了一次健康检查，肝不会说话，把肝操到爆了，老板也不一定会加薪。

我们心里的价值观，平常不会特别去想它，但主宰了我们许多层面的生活。生活过得顺的时候，大部分人更是不会去想这些，常要等到处在逆境当中，才会知道它的重要。其实，在顺境的时候，我们的能量最强，调整起来也容易一点，平常就让自己在心态上健康一点，当大浪来的时候，才不会一下子跌倒爬不起来。

本文出自远流出版《静下心去爱》