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腰酸背痛是常见病灶，从中医“腰为肾之腑”的观点，病因多以“肾虚”为主，不仅影响肝、脾，更是“百病先兆”。中医指出，影响腰酸背痛有4大隐藏问题，而“补血、补肾、祛寒”是根治关键，平日可多拍打或按压“肾俞穴”保健养生。

台湾基层中医协会理事长、开业中医陈潮宗指出，疼痛是健康警告，腰酸背痛不仅是上班族最常见的工作后遗症，也是银发族最常见的退化现象，若未彻底治疗，不仅会反复发作，影响生活质量，严重者甚至衍生慢性酸痛症。

腰酸背痛　隐形4大问题

腰背酸酸绝非单一疼痛，常见症状有：脖子紧、肩膀僵硬、肩胛后侧酸紧痛，到背部膏肓刺痛、腰酸不能挺直；这些疼痛不适，还经常会引起进一步的疾病，如头痛、头晕、眩晕、睡眠障碍、胸闷、心悸等，所以说腰酸背痛是“百病先兆”。

引起腰酸背痛常见有4大隐形问题，只要民众平日生活一轻忽，腰酸背痛就会找上身。

问题1.多坐久站、肌肉过劳：上班族、上网族持续久坐、久站，或长期固定一个姿势的工厂作业员，都容易造成腰背肌肉长期紧绷，乳酸堆积、代谢不良而引起酸痛症状。

问题2.喜食冰冷、辛辣油炸：冰冷会造成肌肉血管收缩，辛辣油炸则使血液混浊度增加，长期食用这些食物，会造成血液循环障碍。

问题3.忙碌紧张、压力过大：人在忙碌或紧张时，肩膀肌肉会不自主拱起来，时间一久，就造成颈肩僵硬、紧绷，甚至引起肌肉肌腱慢性发炎。

问题4.熬夜、睡眠品质不良：全身肌肉在经过1日劳动之后，晚上若得不到良好的休息，长此以往，便会呈现紧张僵硬状态，而导致酸痛。