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台湾哺育母乳的宝宝，逾8成维生素D不足！营养师指出，母乳中的维生素D含量并不算高，平均每公升大约为22 IU(国际单位)，与每天建议摄取量400IU（1岁以下）有很大的差距，一旦严重缺乏，恐影响新生儿骨骼成长发育，千万不可小觑。

营养师黄晓彤指出，母乳是宝宝最好的营养来源，但可别以为只让宝宝喝纯母乳长大就万无一失。因为研究证实，“纯粹哺育母乳的婴儿，有维生素D缺乏而引起佝偻症（又称软骨病）的风险”，甚至容易导致幼童骨骼成长发育迟缓。

喝母奶宝宝　8成维生素D不足

维生素D可以帮助身体吸收钙质，维持骨骼的健康。同时可调节血压，保护心血管，降低骨质疏松的风险。不过，近年调查却发现，台湾喝母奶宝宝，有8成以上维生素D不足，甚至有佝偻症病例出现，引起民众不小恐慌。

因此，建议1岁以下新生儿，如果以母乳为主食，每天要记得补充400IU(国际单位)的口服维生素D。而6个月以上的幼儿或一般人可适度地晒太阳，摄取富含维生素D食物，例如鱼、强化奶、肝脏、蛋黄、菇类，或补充维生素D营养品。