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(圖片提供／微笑藥師網)

二、成分含量愈多，含量势必愈少

不少民众挑选保健产品时，总希望成分种类愈多愈好。事实上，“如果一个产品的成分种类愈多，相对的，各种成分的含量就铁定愈少!!!”为什么呢？例个简单的例子，如果拿一般胶囊可以添填1000毫克的物质(通常有特定比例必须添加赋型剂)，如果该产品仅含三种成分，那扣除赋型剂，若成分均分，可能每种成分各300毫克。但倘若该配方共含10种成分，是不是一定有的成分多，有的少，甚至变成“样样通，样样松”的笑话。

所以微笑建议民众，不是成分种类愈多愈好，配方有符合自我需求即可，并仔细审视自己需要的保健成分含量是否足量。

三、确定产品成分，符合自我需求

这个问题或许看似愚蠢，怎么可能有人不懂自己需求，但真的就天天上演!大多原因在于“广告及媒体的置入营销观念”或以讹传讹的错误观念，例如“UC-II补充流失的关节液”、“酵素帮助排便”、“躺着也能瘦的减肥法”。另一个常见的原因是，“不了解自我身体的警讯”，例如不少民众有夜间抽筋的困扰，于是纷纷到药局购买钙片服用，但事实上身体会抽筋并一定是缺乏电质，也可能是电解质失衡或血液循环不佳或过度疲劳所致。所以购买保健食品前，请先咨询值得信赖的专业人员，才不会演变至赔了夫人又折兵的窘境。

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