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少“碘”刺激，未加碘的盐就能安心食用！

早期台湾因高碘食物较少，1971年前台湾人罹患甲状腺肿大比例非常高，因此在1967年实施食盐加碘的政策，台湾人甲状腺肿大的比率也大大降低，因此台湾的食盐基本上都有加碘。那这样甲亢患者是不是都不能用盐了？

海外进口的岩盐、天然海盐、玫瑰盐或是低钠盐不一定有添加碘，而台湾也有“未加碘”的食盐，都是甲亢患者可以选用的，不过选购前还是要特别留意产品成分标示，如果有“碘酸钾”、“碘化钾”就是加碘盐。

【营养师小叮咛】

1. 正在进行药物治疗期间应同时配合低碘饮食。

2. 尽量避免富含碘的食物：藻类、海带、紫菜、淡菜等。

3. 因新陈代谢速率提升，应提高每日热量摄取，并且加强维生素和水分的补充。

4. 避免咖啡因含量高的食品：咖啡、茶、可乐，以免加重心跳加速、心悸、失眠等症状。