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民眾預防代謝症候群的居家方法之一，就是養成天天量血壓的習慣。（攝影／駱慧雯）

老而健康！定期量测预防代谢症候群

根据台湾内政部统计处资料显示，2013年台湾人平均寿命达79.86岁，比92年增加2.51岁，但卫生福利部公布的“2013年台湾人十大死因”却发现，与代谢症候群有关的心脏病、脑血管疾病、糖尿病、高血压疾病及肾脏病，占所有死亡原因的31.1％，超越癌症的29％，患者晚年失能比例高，生命品质大受影响，长命未必是好命。

千禧之爱健康基金会常务董事、台中荣民总医院副院长许惠恒医生表示，因生活与工作压力变大，加上多吃少动，越来越多人有代谢症候群的现象，且高血压、高血糖和高血脂会交互影响产生“三高共病”现象，增加肾脏疾病和心血管疾病的风险。

要延长健康余命，除了保持健康的生活型态、维持理想体重，许惠恒医生提醒更应养成定期检查血压、血糖、血脂的习惯，三高患者一旦发现身体有任何异状，也应尽早接受治疗，降低并发症的风险。另一方面，健康人也要时常注意自身腰围、血压、空腹血糖、血脂是否超标，并做到选择健康的饮食，培养运动习惯，以远离代谢症候群。