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我們對某些神奇食材的執念，讓原本理當供給不足的食材出現在日常餐桌上，進而影響地球另一邊的產業經濟及生活文化大規模改變，像是酪梨或藜麥的全球流行，這些沒有盡頭的食物新潮流，一夜之間躍升為餐桌上的明星，你跟上了幾個？獲獎無數的英國飲食作家碧．威爾森在新書《吃的抉擇─翻轉全球化飲食浪潮，從個人生活打造純淨健康、在地美味的聰明擇食指南》中，將帶領你進行一場全球飲食之旅，告訴你為什麼我們現在會這麼吃？

事實是，人類渴望新食物就像病急亂投醫，希望下個新食物就是我們的解藥，然而食物不需要每5分鐘就推陳出新，因為真正的健康飲食並不需要任何一種超級食材來背書！

藜麥來了！

五○年代整整10年間，紐約時報僅出現過一次藜麥，就在1954年有個小標題寫著「藜麥來了！」短短數行描述美國農業部正在研究藜麥植株細幼的葉子，可能可以作為美國菠菜的替代品，不具名的作者說：「細幼的葉芽可以作為沙拉青菜。」但是完全不建議吃藜麥的種子，描述吃起來像是肥皂。

藜麥具有更高蛋白質，不含有任何麩質

對照現在藜麥受歡迎的程度，說這是因為口味改變還只是輕描淡寫而已，1990至2018年間，紐約時報專題報導藜麥超過300篇，而且都是在報導種子的部分，不再是葉子了；料理專欄作家們亦都不約而同、興奮地分享藜麥像糙米一樣，只是又具有更高的蛋白質含量，同時又不含有任何麩質！

千禧年初期，健康飲食的狂熱者幾乎要把藜麥當成主食，1961至2014年，秘魯的藜麥產量從22,500公噸增加至114,300公噸，藜麥沙拉已經變成健康飲食的代名詞。

藜麥沙拉已經變成健康飲食的代名詞

千禧年初期，健康飲食的狂熱者幾乎要把藜麥當成主食，1961至2014年，秘魯的藜麥產量從22,500公噸增加至114,300公噸，藜麥沙拉已經變成健康飲食的代名詞，我個人親眼見證，不論是南非開普敦、倫敦、孟買、布魯塞爾都有賣藜麥沙拉。

藜麥價格飆漲，影響主產玻利維亞境內使用量

回到藜麥自古以來的產地安地斯山脈，藜麥的使用量竟然持續下滑，阿提普拉諾高原南方的玻利維亞，栽種的藜麥都用於出口，當地農人不再吃自己栽種的藜麥了，因為價錢太高；生命科學教授史文－艾瑞克．賈考森（Sven-Erik Jacobsen）任教於哥本哈根，田野調查研究玻利維亞藜麥問題超過20年，擁有第一手資訊，知道現在世界瘋狂渴望藜麥的食欲正在如何影響著原本以藜麥為主食的玻利維亞，2000年藜麥的價格每100公斤值28.4美元，2008年上升到 204.5美元，增加600％。

由於這般突然、巨幅的價格成長，許多玻利維亞人根本無 法從自產的藜麥中獲得珍貴的營養素，當世界藜麥產量成長3倍時，玻利維亞國內藜麥的使用量反而少了三分之一，對玻利維亞人來說，現在吃進口即食小麥製麵條比起自產的碳水化合物主食便宜，國際援助隊員擔憂北美國家健康意識抬頭、大量引進高營養價值的藜麥，加入本來就已經很營養的日常飲食中，會導致玻利維亞人營養不良，因為當地人日常飲食中增加低品質、過度精緻澱粉的攝取量。

藜麥市場需求增加在玻利維亞土地上留下深深的烙印，由於市場迫切需要大量藜麥，完全改變玻利維亞烏尤尼鹽湖區域─主要藜麥產地的耕作方式。傳統藜麥耕法耗時、需大量人工，但是對土地來說較為永續，現在增加拖拉機使用頻率，導致土壤貧瘠化，這個區域原本也是駱馬的棲息地，排泄物是天然的土壤肥料，但是現在駱馬的草場被移平，擴大藜麥的耕地，農人、動物及土地的關係已經完全改變，都是因為在世界另一端的我們想要吃一碗素食藜麥沙拉配火烤根莖類蔬菜，看起來好像全然無害的行為，但其實不然。

想要增加藜麥產量本身不是個壞點子，2013年聯合國農糧組織宣布該年為國際藜麥年，大力鼓吹藜麥的好處，說藜麥是唯一含有所有關鍵胺基酸、微量元素及維生素，又不含麩質的植物，理論上來說藜麥應該可以是拯救世界的食物、解決飢餓問題的真正解答，解決的是食物的「質」、不只是「量」的 問題。

藜麥是世上唯一屬於完全蛋白質的作物

世界人口在2040年即將突破90億大關，藜麥看起來是可以餵養這麼多張嘴、又能維持永續發展的解答，就作物特性而言，藜麥耐旱又耐寒，有望可以面對環境變遷與極端氣候；另外藜麥也是世上唯一屬於完全蛋白質的作物，其他純素食者的蛋白質來源如豆莢或豆類，都需要搭配澱粉如米飯及麵包，才能補足營養上的不足。賈考森說：「如果你在找一項農作物可以拯救世界、解決氣候變遷、營養還有所有問題，藜麥就是答案。」

藜麥還是可以是拯救世界的食物

然而玻利維亞的農人非常不願意與世界分享藜麥種子的基因資訊，記者麗莎．漢彌爾頓（Lisa Hamilton）於2014 年前往玻利維亞訪問當地藜麥農民發現，對許多玻利維亞農人來說藜麥種子的所有權攸關食物主權，他們相當擔憂要是玻利維亞公開藜麥基因資訊，美國公司一定會介入行銷，藜麥就不再屬於玻利維亞獨有了。即便如此，藜麥還可以是拯救世界的食物。過去幾年間美國、加拿大及英國開始嘗試當地自產藜麥，「稻草人藜麥」成功種植收成於英國薩福克郡。

不過現在還不太清楚究竟藜麥要如何從超級食物變成主食，藜麥現下被西方世界視為流行潮物，造就的經濟市場價值早已超過解決世界飢餓問題的程度，藜麥現在可是奢侈品，要轉換為一般的日常穀物，拿來供給真正需要的人，不是件容易的事。

藜麥也是世上唯一屬於完全蛋白質的作物。