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麻油炒菜防癌、降胆固醇?专家:这样料理吃出芝麻高CP值

(關鍵字: 癌症 , 膽固醇 , 王進崑 , 黑芝麻 , 芝麻 , 麻油

麻油鸡是华人常见的麻油料理,更是不少产妇生产后会选择的食补方式。
麻油雞是華人常見的麻油料理,更是不少產婦生產後會選擇的食補方式。

且麻油虽然是植物油,但它毕竟还是油脂类的一员,吃多还是有热量、脂肪含量过高的疑虑;更何况不同的料理适合的用油、油品发烟点都不一样。再者,若以中医角度来看,麻油更有性质偏热、偏燥的问题,并非所有体质都可食用,吃错恐易造成火上加油。故综合上述理由,都不建议将麻油作为日常烹饪用油使用。

王进昆教授同时也针对华人产妇产后爱吃麻油鸡的习俗,加以解说。他表示,产妇适量补充麻油,确实对于促进子宫收缩、帮助产后恶露排出有一定作用。但值得注意的是,并非所有产妇都适宜,仍视剖腹产、自然产不同,加以区分:

●自然产:产后2~3天,经确认因生产减会阴的伤口已复原,没有发炎、红肿现象后,则可适度食用麻油鸡等麻油料理,来帮助产后恶露排出。

●剖腹产:由于剖腹产伤口复原期较差,一般建议要至产后10天~2周,伤口确认复原,再吃麻油料理较佳。且由于剖腹产过程中,医师往往已一并清理产妇的子宫腔,将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净,故恶露量也较少,多半也无食用麻油加速恶露排出的必要。

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