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葡萄乾含有豐富膳食纖維以及抗氧化物質，有助於遠離老化威脅。

补充抗氧化物食物　预防心脏病

另一方面，抗氧化物质不只推迟老化，还能保护心血管健康。现代人饮食经常大鱼大肉，无形中摄取过多脂肪和胆固醇。如果血液中的脂肪氧化，就很容易沉积在动脉壁上，或者形成血栓，增加心脏病发或是中风的机率。而葡萄干当中的抗氧化剂，有助预防血脂肪和血胆固醇氧化，以及预防心血管疾病。

增加蔬果摄取量 吃进高纤抗氧化物

为了维护细胞健康、远离老化威胁，民众平时应保持正常生活作息，避免熬夜；饮食方面必须吃进均衡营养，减少食用高油脂和高糖分食物，也别忘了增加高纤维且富含抗氧化物的蔬果摄取量。

葡萄干方便取用　远离老化好食物

除了新鲜蔬果，民众也可以善用三餐之间的小点心，选择同样高纤的葡萄干来补充抗氧化物质。葡萄干不需清洗、不需烹调 ，随时随地都可方便取用；单吃之外，还能添加于麦片、色拉当中增加食物风味。想要轻松吃进抗氧化物、远离老化，何不试试看葡萄干，并且加上多变化料理，吃出可口和健康。