聪明的家庭主妇该如何挑选蔬菜?令家庭主妇担心的是一不小心可能买到残留过量农药、硝酸盐的蔬菜,或是因为蔬果清洗或处理不到位,反而导致食物细菌感染,愈洗愈毒!农药残留程度最严重的蔬果,主要以产季长、多轮采收,且连皮(或荚)一起吃的的豆菜类及果菜类为主;一旦食用过多农药残留的蔬菜,对于健康会产生危害。
蔬菜最怕有农药残留、清洗不当
此外,清洗蔬果方法错误,也会带来头痛问题。例如,有人使用洗米水清洗蔬菜,事实上,食用米也有农药、虫卵残留的问题,等于是使用脏水洗蔬菜,加上洗米水水量很少,不足以洗去农药。或是使用盐水清洗蔬菜,虽然盐水可使虫卵、蛀虫等较易掉落,但是盐巴会降低水的清洁能力,而且若盐的浓度太高,会形成渗透压,使水中农药反而进入蔬果中,适得其反。
植物工厂为健康守护 无农药、低生菌数、低硝酸盐、不需清洗
想要吃到一口口没有农药、低硝酸盐的蔬菜,吃出真健康,目前已经有业者斥资数亿元台币,打造出占地5千坪的“植物工厂”,因为采用无尘室等级的设备,所种植出来的所有蔬菜,都是“无农药、无重金属、低生菌数、低硝酸盐,而且无需经过水洗,打开即可生食或烹煮”的美蔬菜,以及具有“耐存放”的特色,更增加食用、保存的便利性。不但全家人能吃的安全健康,也能吃出蔬菜的全营养。