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良心不安的组成元素

我们可以区分基本和复杂的情绪。在所有文化和国家的人身上，以及动物世界中较进化的物种身上，都能看到基本的情绪。除此之外的所有其他情绪，则可以解释为基本情绪的各种混合形式。

对于哪些情绪应该被视为基本的情绪，其实没有定论。但所有心理学家都同意，以下四种情绪属于基本情绪：

○愤怒

○恐惧／焦虑

○悲伤

○快乐

这四种情绪，足以解释我们大多数的感受。比如说，悲伤和愤怒混合就等于失望，而焦虑和快乐混合则等于兴奋。

良心不安的感觉通常包含以上情绪，其中愤怒经常会被压抑。

愤怒：你会责备或怪罪自己。

恐惧：你会害怕其他人╲自己的愤怒或评断。或者，你可能会担心事情以某种方式变得对你不利。

悲伤：你会希望自己或其他人有不同的行为表现，或是情况可以有所不同。

快乐：你会因为某件事不是发生在你身上，而觉得感激或是坏心地感到高兴。