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埃利斯认为,让人们内心痛苦的情绪是非理性信念,所以将非理性转化成理性最为重要。那么理性信念是什么呢?如前述所提,缺乏理论、现实、有益的想法就是非理性信念,反之只要符合这三个基准就是理性信念了… 详全文 >
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面对严峻的疫情,许多小道消息会引起群众恐慌,扰乱我们的思考,例如最近的疫苗、封不封城的议题。因此除了努力防疫之外,我们更要培养求真习惯,在收到任何讯息时要多思考,避免陷入直觉偏… 详全文 >
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当面对这个困扰时,我们应该先问自己,为何害怕说「不」?是担心对方生气?害怕中断彼此的的沟通?还是对方生气了,对你有什么负面影响?是情绪上的不舒服?还是实质上的损失?辅仁大学兼任副教授关家莉老… 详全文 >
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当你做了某件会带来负面影响的事情时,就会产生良心不安的感觉。比如说,朋友很期待和你一起出去,你却取消了约会;或是你原本发誓要去健身房运动,却待在沙发上伸懒腰。 详全文 >
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本章的第一部分,会说明你五官高灵敏性的原因及造成的现象。我邀请你一起来发现你惊人思维的原创性与活动力。大多数人会认为我们人类的大脑都是相同的,只有一种思维方式。这样的观念是不正确的。就生物的… 详全文 >
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人类的大脑皮质很发达,是根「能思考的芦苇」(注),能以智慧或理性等高层次本能,来控制低层次本能。人类的生活由理性控制,不会完全受到食欲或性欲等兽性本能驱使。我们之所以为人,就是能让理性本能占… 详全文 >