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❹“说出来就好了！”

半强迫诱导患者说话，以为患者说话就是最好的情绪宣泄，那真的只是你以为，你哪知患者很可能正蹲在情绪障碍闸栏里，并没有办法集中注意力“交谈”。

陪伴者要伺机而言。忧郁者既然形同植物，一个姿势可以静止很长时间，相形之下，拉起他就是活化他，但是不要催得太急，他没有力气坐起来、站起来、走起来、动起来，你催得急他就干脆不耐的放弃。

他不是你的运动员，你不是他的专任教练，你是陪跑员，能跑下去的基础在于“你让他愿意”、“你让他可以”，速度路线由他决定，如果他决定不了，你可以带领，但这终究不是牵牛到溪边喝水，如果你没照顾好，到了溪边牠还是不肯低头喝水的。

笑匠也会演悲剧，你不观察他内心的障碍，你就很难成为一个好的陪伴者，你的陪伴甚至是压力。

❺“你疯了吗？”

当你指出他胡思乱想很没有意义的时候，小心，他正在面对自己是不是疯了的疑虑，你别闯祸了！

厉言是有励志作用的，因为激发斗志真的能产生童话般的神奇力量。但是陷入忧郁症的人通常没有竞争或致胜的意图，请不要训练他强大，不要用激将方式当作推动力，只要给他温和的认同，让他随着心里的吊桥摆动，或逐渐平稳吊桥摆动的弧度。因为走在桥上要过桥的，终究是他。

❻“人在福中不知福。”

这句赞美很像打耳光，因为你把他的痛当成包装漂亮的糖果。他如果感受得到“福”，怎会郁卒呢？如果有福是实，郁卒也是实，那很可能就是脑里、心理、生理的内分泌失调。

当他需要调节传导神经的螺丝松紧度时，就需要药石配方的支撑，如果重复强调“这里没有问题”、“一切都是好的”，会让他误会自己被当成无病呻吟的矫情者，他并不会因此而得到正面的拉力。你要告诉他的是：“确实有点问题，但在医疗范围内是可改善的。”

本文出自联经出版《我微笑，但不一定快乐：微笑下隐藏的其实是不安！一个微笑忧郁症患者写给自己的和解之书》一书