蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶 | 上班族 | 族群 | 華人健康網

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（關鍵字：蛋白質 , 金美雲 , 侯玟伊 , 肉類 , 豆魚蛋肉類）

【营养小学堂】豆鱼蛋肉类份量如何算？

台湾人每日饮食指南中，“豆鱼蛋肉类”是主要的蛋白质食物来源，每天应摄取3至8份，但每一份是多少呢？除了前文提到的“30公克熟肉＝1份”之外，民众也可以参考以下台湾“国健署”的举例，自己动手做计算喔！

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