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但是，我们也不能忽略心理养生的重要作用。心理学的常识告诉我们，人的情绪、性格和紧迫状态等因素，也会对心脑血管健康产生重要的影响。这是因为，如果一个人心理不健康，时间长了身体就会分泌一些有害物质，也会影响血液的清洁程度。

事实上，走路运动除了具有能量消耗的作用，即与饮食相平衡的作用，还有促进心理平衡的作用，在稳定情绪、改善性格和提高抗压能力方面具有重要的功能。由此可见，走路养生在整个养生体系中，的确扮演了十分重要的角色。

在坚持走路养生的过程中，只有走对了、走科学了，才能走出理想的养生保健效果；只有吃对了、吃科学了，才能减轻走路的压力，不断巩固走路的成果，也才能把吃与动结合起来，把生理和心理结合起来，共同维持人体的代谢平衡。

本文出自野人文化《走是养生之王：中医思考，西医左证，养生达人走出抗癌体质、远离三高的重生奇迹》