【心莲心】(12人份)
食材:雪莲子300克、薏仁300克、芋头200克、干虾仁30克、香菇3朵、白豆腐干3块、红黄椒各半颗、小黄瓜1条、莴苣1小颗、松子100克。
作法:
前一晚先将雪莲子、薏仁洗净泡水,隔天沥干水分,放入电锅蒸熟备用。
芋头、白豆腐干切丁过油,备用。
干虾仁洗净切碎。
香菇、红椒、黄椒、小黄瓜、莴苣洗净切丁备用。
起油锅先爆香干虾仁,再爆香菇、雪莲子、薏仁,依序加入红黄椒、黄瓜、莴苣、芋头丁、豆腐丁等,加调味拌炒均匀即成。
【薯丁游皇宫】(12人份)
食材:黄地瓜300克、紫地瓜150克、豆腐200克、皇宫菜50克、芥菜300克、鸡肉300克、盐少许。
作法:
将地瓜洗净刨皮切丁,其他材料洗净切丁,备用。
将地瓜丁放入蒸笼蒸熟备用。
水煮滚依序放入鸡肉、芥菜、豆腐、皇宫菜、地瓜丁,加盐调味即可。


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