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正確的肩背包包姿勢應為，縮下巴，以正確的姿勢站立。將包包置於肩膀，用手輕輕抓住肩帶部份，同時注意肩膀與手腕的位置，將肩膀與手臂往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側彎曲。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

【肩背包包】

NG姿势：下巴突出、肩膀往内侧缩、背部呈弯曲状态的姿势，不仅看来不美观。长期在驼背，且肩膀往内侧缩的状态下手持包包，更会造成肩膀与手臂的负担。进而导致上臂肥胖和肩膀酸痛发生。

建议姿势：缩下巴，以正确的姿势站立。将包包置于肩膀，用手轻轻抓住肩带部份，同时注意肩膀与手腕的位置，将肩膀与手臂往后挺并向下，手腕轻轻地朝向外侧弯曲。

正確的手提包包姿勢要具備以下要點：將包包放在手肘處，手肘呈90度彎曲，肩膀往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側，手持包包時上臂盡量往後挺。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

【手臂提包包】

NG姿势：姿势不良时，包包会变成由肩膀与手臂所支撑，会时常让肌肉处于紧张的状态下，进而增加肌肉酸痛、不适的发生。且弯曲、背部不挺直的姿势，更会给人带来显著的衰老感。

建议姿势：将包包放在手肘处，手肘呈90度弯曲，肩膀往后挺并向下，手腕轻轻地朝向外侧，手持包包时上臂尽量往后挺。