華人健康網

导致腿粗的几个原因

1.天生肌肉腿

有的人天生肌肉腿，只要稍做运动，腿部就容易长肌肉，对于这些人，建议尽量少做腿部的运动，但是全身性的运动还是很有必要的。

2.跷二郎腿

如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环会受到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

3.久坐不起

在椅子上坐一整天都不起来走动走动，下半身不肥胖才怪！坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留，腿部就容易浮肿。

4.运动后不伸展

对女性朋友来说，运动并不容易长肌肉，跑步也不会让腿变粗。但是运动会锻炼肌肉，使得肌肉紧绷，如果不做伸展，被锻炼到的肌肉就会僵硬突出，显得腿粗。

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载