蹺二郎腿 | 標籤 | 華人健康網

[ 上班族 ] 導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

不蹺腿就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。經常蹺二郎腿會增加負重腿罹患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時膝關節外側的… 詳全文 >
[ 骨科 ] 損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

平躺時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和平地走路時負重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關節疾病患者多於男性，就是因為生活中女性下蹲次數相對於男性來說次數更多，女性時常要… 詳全文 >
[ 運動塑身 ] 久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

夏天露出一雙細長的美腿魅力加分。但久坐族普遍下半身肥胖，怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！詳全文 >
[ 骨科 ] 翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

翹二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。詳全文 >

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