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西瓜、桃子一起吃会中毒?原来真正地雷是…

(關鍵字: 熱量 , 西瓜 , 趙函穎 , 糖分 , 桃子

营养师提醒:桃子属于高钾水果,过量恐引发心律不整。
營養師提醒:桃子屬於高鉀水果,過量恐引發心律不整。

营养师:桃子属于高钾水果,过量恐怕引发心律不整

另外,要注意的是水果中的含钾量。赵函颖营养师表示,桃子属于高钾食物,以每一颗桃子重量220克为例,钾含量竟然高达660毫克,属于高钾水果。钾离子浓度过高的临床症状如心悸,甚至出现心室性心律不整。至于西瓜一片250克 的钾含量则为250毫克,如果一次过量食用多片,或是打成浓缩西瓜汁饮用,钾含量都会十分惊人。

许多人都喜欢将水果打成果汁,因此,一不小心摄取较不容易节制,酿成一时间摄取过量果汁,身体无法排出,导致钾离子过高。尤其肾功能不好的人,如果体内钾离子突然升高,很容易引起心脏收缩,以及可能出现肌肉无力、肌肉抽筋等。提醒,属于高钾的水果除了桃子之外,还包括美浓瓜、香瓜、哈密瓜、猕猴桃(奇异果)、西红柿等,都必需小心勿过度摄取。

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