飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心 | 保健迷思 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：肥胖 , 心臟病 , 碳水化合物 , 高血脂 , 飽和脂肪酸）

脂肪酸本身并不可怕，是维持人体体能的一大能量来源。可怕的是不均衡的饮食和缺乏运动的习惯，让脂肪囤积，引发疾病。

脂肪酸本身並不可怕，是維持人體體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。

【健康小叮咛】：

健康的饮食在于均衡摄取各类营养，任何营养素过多过少，都可能会对人体健康有害。脂肪酸本身并不可怕，是维持人体体能的一大能量来源。可怕的是不均衡的饮食和缺乏运动的习惯，使脂肪囤积，引发疾病。

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