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热冲茶、冷泡茶,哪种咖啡因少不伤胃?秘密在….

(關鍵字: 咖啡因 , 謝宜芳 , 兒茶素 , 冷泡茶 , 熱沖茶

农委会茶业改良场建议,基于卫生考虑,泡超过24小时的冷泡茶还是不要饮用。
農委會茶業改良場建議,基於衛生考量,泡超過24小時的冷泡茶還是不要飲用。

Step3.静置(时间):影响静置时间的要素包含水温、叶型、发酵度。

  • 依据不同的茶叶需要等待不同的时间。民众最好挑包装外贴有认证标签的茶叶。不过,台湾农委会茶叶改良场建议,基于卫生考虑,泡超过24小时的冷泡茶还是不要饮用。而不同茶叶冷泡建议最适浸泡时间:文山包种茶、包种袋茶及碧螺春绿茶最适合冷泡时间为2小时,绿茶袋茶最适合冷泡时间为3小时、乌龙茶袋茶最适合冷泡时间为4小时、铁观音茶最适合冷泡时间为6小时。

除此之外,冷泡茶使用的容器以广口较易放入茶叶者为宜,首先需了解其容量为何,以1000ml的水瓶冲泡,茶叶的用量约为20公克,对文山包种茶、绿茶及半球型之台湾宜兰茶而言,以手指大把抓2把即可,冻顶乌龙茶则轻松抓2把即可。

【贴心小叮咛】:

市售罐装茶为了保持质量,不管是热冲茶还是冷泡茶,最后都会经过高温或超低温杀菌,并透过密封包装隔绝空气而能久放,但是当中许多的养分都已经散失了。若是想要达到喝茶的好处,还是要喝现泡的比较好。

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