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木瓜又称“百益果王”，不仅含丰富的植物化素，且可以排毒兼防癌。营养师指出，木瓜属于比较温和的水果，含丰富木瓜酶等排毒营养素，具有新陈代谢催化作用，且有脂肪分解脢，可以促进脂肪的分解，不仅有助减重，更是女性丰胸、发奶的圣品。

木瓜又称「百益果王」，不仅含丰富的植物化素，且可以养生兼防癌。（图片／华人健康网资料照片）

营养师陈彦甫指出，木瓜富含维生素B1、B2、C及钙、铁等矿物质，果实有通便、助消化、降血压等功效，中医食疗常用于治疗胃痛、消化不良，以及大、小便不顺，能有效缓解症状。

木瓜酶酵素　体内排毒助消化

在体内排毒方面，木瓜中含有丰富的木瓜酶酵素，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素 C 的含量之高竟是苹果的 48 倍，加上木瓜酶酵素助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

特别是，木瓜里内含木瓜酶酵素，而青木瓜的木瓜酶酵素是成熟木瓜的2倍左右，这些木瓜酶酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。