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当然排除了以上原因之后，对普通的腹胀这本书提供了许多有效的疗愈方法。翻开书页，看到某些胀气的描述，你就明白我的意思，因为你会觉得某个段落怎么好像说的就是你。

本书主要解释了10种造成腹部胀气的原因，这是我在临床经验中总结出来的。第2章会介绍消化系统的结构，让你熟悉一些名称，方便后面的阅读。并有一个简单的测试，这样你就可以知道第2章和第3章哪些部分可以先看。章节是依照胀气发生的部位来编排的，其中会具体解释每一种胀气的特征，以及后来的原因，包括：

• 腹胀的感觉，以及其他的连带症状

• 解释造成胀气的原因

• 分析医师可能建议的检查

• 罗列常用的医疗措施

• 罗列有效的饮食建议

• 提供一些实际的病例，他们是如何诊治出来的，采用了哪些饮食方案，补充哪些营养补充品，改变了哪些生活方式。

第4章节会更具体探讨针对不同胀气开列的食谱，该吃什么，该怎么吃。与这个不能吃那个不吃的刻板教条不同的是，我想告诉读者的是，哪些是你可以享用的。这也是为何我要找一流美食家克丽丝汀合作的原因。

任职 《好胃口》杂志美食编辑20年，克丽丝汀是个美食家。但是她自己却是乳糜泻患者，并对大蒜过敏，所以对于如何受到严格限制时又能够继续享用美食，她着实是个行家里手。正是她把我的医疗级食物清单变成了别具风味的美食食谱。简单来说，就是不用担心，为了不让肚子胀气必须每天水煮鸡肉配白饭。

我在书末也把消化健康有帮助的营养补充剂整理了出来，以科学为依据评估了他们的效果和安全。因为市面上众说纷纭，有些说法相互抵触，有些疗效被夸大了，我觉得有必要提供不偏颇的中恳建议。我必须特别说明的是，我不销售任何营养品，也不拿任何营养品公司的佣金或回扣。

为了避嫌，我的诊所向来拒绝医药业务的造访。我推荐某项补充剂的原因，或者是我看到了医学杂志上的相关报导，或者是有第一手的临床使用经验，证明其成效和安全性。

我希望读者看完这本书，可以促成和专业医师更有效的沟通。首先因为熟悉了一些专业名词和相关的处理程序，比方说需要做哪些检查，哪些是治疗腹胀的常用药物，当医师再说起的时候，读者就不会觉得意外，就诊时间可以用来讨论真正造成困扰的问题上。