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想要預防胃食道逆流反覆復發，民眾除了從調整日常飲食習慣下功夫。檢查自己有沒有藥物、身體結構上的問題，戒除菸酒更是重要。

已有胃食道逆流问题？更要少吃甜食、油炸、酸味食物

至于广告台词常提到的，吃甜食到底会不会造成胃食道逆流？王进昆教授解释，其实甜食并不会直接刺激下食道括约肌，使其松弛，造成胃食道逆流发生。但这些富含精致糖、经过油炸的食物，在消化吸收上往往较费时、费力。

而人体为有效消化它们，往往会分泌大量的胃酸，因此在胃部贲门关不紧的状态下，也就更容易使胃酸逆流而上，引发诸多不适。此外，也有研究发现，短时间内食用大量，口感偏酸的西红柿、菠萝，以及柠檬、橘子等柑橘类，也会增加胃酸的分泌，故有胃食道逆流病史的朋友，也要多多注意。

【专家小叮咛】：

最后，王进昆教授再次提醒，想要预防胃食道逆流反复复发，民众除了从调整日常饮食习惯下功夫。检查自己有没有药物、身体结构上的问题，戒除烟酒更是重要。因为，香烟、酒精也都会刺激下食道括约肌舒张，造成松弛、贲门无法闭合的发生，要多加留意。