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今天量腰围了吗？男、女生的腰围标准值分别为90公分和80公分，但一项调查发现台湾人仅2成3有正确认知。专家提醒，腰围过大代表内脏脂肪太多，未来引发代谢症候群的机率高达5成，连带罹患脂肪肝的机率也比别人高，严重甚至会演变为肝硬化、肝癌，不可不慎！

腰圍過大代表內臟脂肪太多，未來引發代謝症候群的機率高達5成，連帶罹患脂肪肝的機率也比別人高。

标准腰围是多少？认知错误率近8成

千禧之爱健康基金会2016年针对全台六都1202人进行电访调查，发现73.0％民众听过代谢症候群，但知道男女腰围标准值为90公分和80公分者仅有23.1％，且能完全答对5项代谢症候群指针者仅3.2％，显示大部分民众虽然听过代谢症候群，却不知什么是异常指标，以及罹患代谢症候群会导致什么样的后果。

代谢症候群的5大指标包括：腰围、血压、血糖、三酸甘油酯，以及高密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），其中，腰围是最容易自我监测的项目，只要一卷“腰围计卷尺”、每天花3秒钟就能搞定。

为什么量腰围很重要？

千禧之爱基金会董事长、台大医院内科部教授蔡克嵩表示，“腰围”是反映内脏脂肪多寡的指标，对肥胖、脂肪肝、三高慢性病、甚至是发炎相关的癌症等意义重大。多份研究结果发现，腰围过大有50％代谢症候群预测率，一旦罹患代谢症候群，未来得到糖尿病、高血压、高血脂、心脏病及脑中风的机率，分别是一般人的6、4、3、2倍，罹病后对家庭都是长期的负担，