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年节过后，许多人开始调整作息，试图恢复身体的最佳状态。有的人采取网路上流行「7日仙女餐」、「排毒清肠法」的极端减重方法。然而医学专家提醒，身体代谢的稳定性不仅取决于体重数字，而是与内脏脂肪累… 详全文 >

产后妇女为减脂塑身，以为抽脂手术最速效，小心带来健康风险！减重专科医师陈威龙回忆，过去在急诊服务时就曾经处理过一位30多岁女性患者的惊险案例。该患者为了快速恢复孕前体态，选择做抽脂手术。未料… 详全文 >

感觉自己的腹部周围脂肪囤积，就像是厚厚的「游泳圈」吗？小心是「内脏脂肪」过多造成，内脏脂肪（Visceral Fat）有其功能好处，但是内脏脂肪累积过多的坏处也不少，像是增加代谢疾病风险、影… 详全文 >

脂肪是人体能量来源之一，脂肪可分为内脏脂肪与皮下脂肪，但是，堆积在腹部的内脏脂肪会影响身体代谢，导致血液中三酸甘油脂浓度及血糖升高，产生代谢症候群，以及会使罹患心血管疾病和糖尿病的风险增加！… 详全文 >

脂肪都是十恶不赦吗？答案可能跟你想的很不一样！本身是医师，也是脑科专家的海伦娜．波波维克Helena Popovic，在其新书《大脑要你瘦》中表示，脂肪组织在身体里有两个主要的形式：白色（W… 详全文 >

许多人每天挨饿少吃、努力运动，就是想甩掉身上的脂肪，但是，却仍然看到身上的游泳圈、河马臀、大象腿、鲔鱼肚的脂肪消不掉，为何这些囤积在身上的脂肪组织，怎么甩都甩不掉？张佩蓉营养师表示，体内的皮… 详全文 >

夏天天气炎热，为了消暑，许多女性都喜欢穿着清凉。但是，偏偏因为外食、久坐不动生活习惯累积下来，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就会让人想快速减重。不过，曾尹谦医师提醒，如果每一周减重超过这个… 详全文 >

脂肪多的人，一定看起来都很胖吗？所有脂肪都不好吗？其实，适当的好脂肪对身体是必须的，以内脏脂肪来说，功能是保护内脏不至于因碰撞而受到损伤；但是，内脏脂肪多，除了会造成「腹仇者」，包括脂肪肝、… 详全文 >

大吃大喝后，才猛然发觉肚子上的游泳圈又多了好几圈，其实这时候胖的都是内脏脂肪，内脏脂肪形成得快，但也去的快，所以一定要把握减重黄金期，才能真正达到减重的效果。台中慈济医院营养师施姗伶表示，当… 详全文 >

腹愁者要注意，堆积在腹部的内脏脂肪会影响身体代谢，导致血液中三酸甘油脂浓度及血糖升高，产生代谢症候群，尤其会使罹患心血管疾病和糖尿病的风险增加！北投健康管理医院潘富子营养师提醒，代谢症候群有… 详全文 >

当民众抛出问题后，营养师便会开始反问来搜集资讯，但过程中常常聊着聊着都会听到民众反馈「我都吃得很清淡！」、「煮东西几乎都不放油！」大概就可以感受到脂肪在民众眼里有多可怕，但真的是如此吗？ 详全文 >

依据2017至2020年国民营养健康调查指出，19岁以上民众超过5成有腰围过大的情形；再者，即使身体质量指数(BMI)属于正常，仍有近2成腰围过大，显示民众比较会注意体重控制，但容易轻忽腰围… 详全文 >

脂肪胰与代谢症候群有高度相关性，一旦有脂肪胰未来产生糖尿病、心血管疾病的风险也跟着随之上升！联安预防医学机构联安诊所超音波室主任杨建华医师表示，脂肪胰形成的原因与脂肪肝相似，想避免脂肪胰生成… 详全文 >

避免内脏脂肪增加的方法，其实非常简单，只要不摄取醣类即可，因为醣类是让内脏脂肪增加的真凶实犯。摄取醣类之后，胰岛素分泌量就会增加，所以这会成为开启内脏脂肪增加的开关，因此首先必须切断这个连锁… 详全文 >