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內臟脂肪過多，恐加劇心血管疾病風險，而腰圍正是反映內臟脂肪多寡的重要指標！醫師提醒，尤其女性容易忽略產後與更年期成兩大「脂肪堆積、體位超標」時期，應該注意量測腰圍，以掌握健康。台灣肥胖醫學會… 詳全文 >

當內臟脂肪累積過多，會增加罹患心血管疾病、糖尿病和其他各種代謝性疾病的風險，甚至癌症。近年研究新發現，腸道菌相與內臟脂肪息息相關，透過補充代謝專門菌株「後生元CECT8145」，能提升代謝力… 詳全文 >

你也是三餐都外食的「外食族」嗎？根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。家醫科陳俊… 詳全文 >

年節過後，許多人開始調整作息，試圖恢復身體的最佳狀態。有的人採取網路上流行「7日仙女餐」、「排毒清腸法」的極端減重方法。然而醫學專家提醒，身體代謝的穩定性不僅取決於體重數字，而是與內臟脂肪累… 詳全文 >

產後婦女為減脂塑身，以為抽脂手術最速效，小心帶來健康風險！減重專科醫師陳威龍回憶，過去在急診服務時就曾經處理過一位30多歲女性患者的驚險案例。該患者為了快速恢復孕前體態，選擇做抽脂手術。未料… 詳全文 >

感覺自己的腹部周圍脂肪囤積，就像是厚厚的「游泳圈」嗎？小心是「內臟脂肪」過多造成，內臟脂肪（Visceral Fat）有其功能好處，但是內臟脂肪累積過多的壞處也不少，像是增加代謝疾病風險、影… 詳全文 >

脂肪是人體能量來源之一，脂肪可分為內臟脂肪與皮下脂肪，但是，堆積在腹部的內臟脂肪會影響身體代謝，導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高，產生代謝症候群，以及會使罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加！… 詳全文 >

脂肪都是十惡不赦嗎？答案可能跟你想的很不一樣！本身是醫師，也是腦科專家的海倫娜．波波維克Helena Popovic，在其新書《大腦要你瘦》中表示，脂肪組織在身體裡有兩個主要的形式：白色（W… 詳全文 >

許多人每天挨餓少吃、努力運動，就是想甩掉身上的脂肪，但是，卻仍然看到身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚的脂肪消不掉，為何這些囤積在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？張佩蓉營養師表示，體內的皮… 詳全文 >

夏天天氣炎熱，為了消暑，許多女性都喜歡穿著清涼。但是，偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過，曾尹謙醫師提醒，如果每一週減重超過這個… 詳全文 >

脂肪多的人，一定看起來都很胖嗎？所有脂肪都不好嗎？其實，適當的好脂肪對身體是必須的，以內臟脂肪來說，功能是保護內臟不至於因碰撞而受到損傷；但是，內臟脂肪多，除了會造成「腹仇者」，包括脂肪肝、… 詳全文 >

大吃大喝後，才猛然發覺肚子上的游泳圈又多了好幾圈，其實這時候胖的都是內臟脂肪，內臟脂肪形成得快，但也去的快，所以一定要把握減重黃金期，才能真正達到減重的效果。台中慈濟醫院營養師施姍伶表示，當… 詳全文 >

腹愁者要注意，堆積在腹部的內臟脂肪會影響身體代謝，導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高，產生代謝症候群，尤其會使罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加！北投健康管理醫院潘富子營養師提醒，代謝症候群有… 詳全文 >

當民眾拋出問題後，營養師便會開始反問來搜集資訊，但過程中常常聊著聊著都會聽到民眾反饋「我都吃得很清淡！」、「煮東西幾乎都不放油！」大概就可以感受到脂肪在民眾眼裡有多可怕，但真的是如此嗎？ 詳全文 >