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◎4.病致气生

肠胃道疾病可能会产生胀气的症状，例如胃炎、消化性溃疡、肝胆胰疾病、肠躁症、肠胃肿瘤异物阻塞等。一般的胃胀气，只要改善饮食习惯，细嚼慢咽、减少摄取产气食物，多半可以不药而愈，但若是持续胀气不改善，就要考虑可能是疾病引起。

◎5.压力

压力太大，容易使胃部蠕动和胃酸分泌失常，胃排空变差、会造成胃胀气。可以自我观察，工作或学业压力大时，是否特别容易有胃胀不适的现象，应学习疏解压力，有助改善此问题。

◎6.药物引发

服用部分降血压药物或止痛药物，容易引发胃胀气。

哪些人是高危险群？

◆饮食习惯不良的人。

◆久坐不动的上班族，或是职业大客车、出租车司机。

◆缺乏运动的人。

◆压力大的人。

◆鼻子过敏或鼻窦炎病人：鼻子功能不好会习惯性张口呼吸，把空气吞下去。感冒时特别容易胀气，也是这个原因。

◆老年人。

◆长期卧床病人。

◆慢性病患：例如糖尿病和甲状腺机能低下，会造成外围神经病变，导致胃排空差，易胃胀气。

8大预防与治疗方法

◆养成良好的饮食习惯、细嚼慢咽。

◆避免产气的食物或高脂肪、油炸食物。

◆适当的运动，帮助肠胃正常蠕动。

◆如果是卧床或老人家行动不便者，建议看护者每天至少3次，在卧床患者饭后1～2小时后，于其肚脐边涂上薄荷油或胀气膏，以顺时针方向轻轻按摩，协助肠胃蠕动。

◆补充益生菌。

◆给予促进胃排空及消胀药物。

◆纾解压力。

◆如果胀气持续不消，伴随恶心、呕吐、腹痛、腹泻、黑便血便、发烧、体重减轻，应该进一步检查。