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某些爱美女性会自行购买泻剂减重，其实泻剂无法降低体脂肪，排出的只是水分，水分排掉以后，细胞体积缩小，组织间隙变窄，体重就会下降，不当使用下当心造成电解质不平衡、脱水，拉到脱肛或肠绞痛等反效果。长期靠浣肠解便也要注意，若塞的力道太强，可能会发炎、流血、甚至产生溃疡，若本身有痔疮，会有肛门受伤问题，肛门括约肌变迟钝，无法收缩，可能引起大便失禁。

平时养成良好排便习惯，有便意不要忍住，摄取足够的水份与大量纤维质，如：蔬菜、水果、果汁、粗糙面包等，养成运动习惯，强化腹部肌肉，促进肠蠕动，能帮助您摆脱肠道不适的困扰。