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只要適度減重、養成規律的運動和生活習慣、減少糖和油的攝取，也能戰勝脂肪肝。

逆转脂肪肝！留意饮食之外，还有蚬精可助肝代谢，护肝更彻底

幸好，因一般饮食（不包括酒精）所引起的脂肪肝，有机会“逆转胜”！只要适度减重、养成规律的运动和生活习惯、减少糖和油的摄取，做好这几个小地方，就可以轻松的完成护肝的工作，肝功能就能回复正常的代谢，战胜脂肪肝。

除了重建良好的健康生活，爱护肝脏也可从护肝饮食着手，建议多摄取新鲜蔬果，各种类植化素具有抗发炎的作用；也可选择以市售蚬精帮助肝代谢，有助维持肝脏解毒和排毒功能，减少油腻腻脂肪的囤积，逆转脂肪肝。

蚬精含有肝醣，提供能量给肝的有助于修复肝细胞，进行良好新陈代谢，是现代人忙碌时爱肝护肝的好帮手。不过，选购时别忘了注意低热量、零胆固醇、低钠的营养需求、贴有“小绿人”健康食品标章、值得的信赖品牌，蚬精原料来源安全无毒等事项，才不会在护肝时对身体造成负担。