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洗澡与睡眠最能消除一天的疲劳

近年来由于昂贵的入浴用品与寝具非常流行，我发现，人们重新重视洗澡与睡眠品质，如果在选购用品时，能一并考量自己的脉象，那么消除疲劳的效果将会更高。

经常听说“半身浴能消除疲劳”，然而，长时间浸泡于温水中的半身浴，原本就适合身体有热的火山熔岩脉的人。因为温水能中和火山熔岩脉的人的体温。那么，如果由冰河脉的人泡半身浴的话会如何呢？不难想像，他们的身体将会更为冷却。

冰河脉的人比较适合这么做：泡在四十度以上的热水中两三分钟后起来休息，如此重复数次。一般人容易认为，正由于身体偏寒，所以才要泡久一点。恰恰相反，冰河脉的人体力不足，长时间浸泡在热水中，身体能量会流失，反而会越泡越累，疲劳难以纾解。

正是由于脉象微弱、身体虚寒这两点，表示了身体正处于极度疲劳的状态，不要泡澡才是上上策。反而是冲个几分钟的热水澡，对身体才比较好。尤其对颈部或是腋下这些淋巴聚集之处冲冲热水，更能促进血液循环，心情也能放松。

另外一提的是，不论是火山熔岩脉的人或是冰河脉的人都非常适合泡汤。因为多数人能量汇集的泡汤池，不只能消除疲劳，还能增强免疫力。