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减肥、运动?年过了快一半,你的新年目标完成多少?解析无法达成的3种原因

(關鍵字: 減肥 , 運動 , 目標 , 完美主義 , 曼陀羅計劃表 , 新希望

如果新年目标是“增加阅读量”的话,很容易变成妄想,这种妄想最后都会因三分钟热度而告终。想在新的一年增加阅读量的话,必须将目标改成:“一个月要读两本以上的书”。

如同大谷翔平为了达成目标而制作曼陀罗计划表一样,建立具体的计划非常重要。并不是订立好一个月要读两本书之后就结束了,请事先将上半年六个月期间要读的书列成清单。可以的话,请直接把书买好,以确保可以顺利达成。若希望多益考试超过九百分的话,要先取得成功之人的经验,如:需要什么东西?要去哪间补习班?如何学习等,然后再仔细地建立计划。

2.不清楚自己的现况

要将目标细节化及具体化得明确知道自己所处的现况。每个人的一天都是二十四小时、一千四百四十分钟,为什么有些人可以获得了不起的成就,有些人却无法,其中的差异是什么呢?

无法达成目标的人有一个共同的特征。他们会误认为成果近在咫尺。假设自己想要的理想状况是阶段十,明明目前还处于阶段一、二,却会认为自己可以在短期间内来到阶段八、九。

成功人士叙述自己人生故事的演讲中,往往在简短的一两个小时内就能说完。要在有限的时间里探究成功人生是非常困难的事。因此,他们的演讲内容主要都是从极其艰辛的时期开始回忆,接着叙述几个重要事件,然后就来到现在。他们从阶段一、二开始,省略中间的阶段,直接跨越到阶段八、九。然而,他们战胜那段令人痛苦不堪的阶段三到七,才是重点所在。

不可能没有经历中间阶段就跨越到后面,但是听者却无法体认到中间阶段的痛苦。认清自己所处的阶段吧!假如我处于阶段二,接下来绝对不是阶段五,而是阶段三。然后是阶段四、阶段五,必须按照顺序往上走。然而,多数人从阶段二走到阶段三时,看到自己虽然努力了,但情况还达不到预期,因而感到挫折,认为“我做不到”就放弃了。

想要以直线爬过陡峭的山坡当然辛苦,肯定会想要放弃。但是如果沿着环山步道走,纵使要多花时间,也能在不知不觉中逐渐接近山顶。人们高估了一年的力量,却低估了十年、二十年的力量。即使感受不到为了达成目标而前进的那一瞬间的变化,但只要默默走下去,当某个瞬间回头看的时候,就能感觉到巨大的变化就在我们面前。

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