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★代谢力UP果昔

材料：红葡萄200公克、紫包心菜50公克

作法：先将食材清洗干净；再将所有的材料放入调理机中打成泥。

★女神苹果昔

材料：蜂蜜1大匙、苹果1／2颗、橘甜椒1／2个、西红柿1颗

作法：先将食材清洗干净；再将所有的材料放入调理机中打成泥。

★消肿蔬果昔

材料：西红柿1颗、红萝卜1／2根、羽衣甘蓝5片、梅子醋1／2小杯

作法：先将食材清洗干净；再将所有的材料放入调理机中打成泥。

★健体蔬果昔

材料：鲜橙1颗、红萝卜、甜菜根和生姜各1／2个、柠檬1／4颗

作法：先将食材清洗干净；除了柠檬，将其余的材料放入调理机中打成泥，最后挤入柠檬汁。

美味Tip

加入适量的水，可让调理机转动更顺利。另外，少数人喝蔬果昔后会便秘、起疹子或头晕目眩等，这是因为每个人的肝脏解毒、免疫力和抗压性不同，所造成的正常现象。若有上述情形，建议改喝温热蔬果昔并搭配乳酸菌或梅子醋饮用，便能解决。请放心饮用吧！

本文出自采实文化《我瘦了50公斤，不复胖！》