上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操 | 采實文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：上班族 , 疲勞 , 按摩 , 手臂 , 腸道蠕動）

动作2／手肘弯曲，用左手大拇指按摩右手肘

双手平举弯曲，用左手大拇指按压右手肘前侧的凹陷处；接着左右手交换，以相同方式按压手肘。此动作能缓解肩膀酸痛，恢复活力。

注意：疲倦或肠胃不适时，可多按压手臂

身体疲累或僵硬时，最适合按压手臂，除了可消除疲劳，亦可促进肠胃蠕动，一举两得。

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