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Step3／将毛巾放入塑料袋并适度对折

1.将拧过的毛巾折成二或三折，放入塑料袋里。

2.尽量挤出袋子里的空气，将塑料袋的袋口往内折约 2 公分。

3.折成适合“热敷点”的大小。

Step4／将毛巾放入塑料袋并适度对折

用干毛巾包覆整个塑料袋。戴着隔热手套时，如果觉得毛巾太烫，请先放置一段时间，等到热度稍退，不会烫伤时再包覆。

用微波炉制作【长效热敷巾】

●1.用水浸湿毛巾，拧干至不滴水的程度。

●2.用保鲜膜包得松松的，放入微波炉里，加热1分钟。

●3.后续步骤和使用热水制作长效热敷巾时相同。

Point1：加热时间请依微波炉功率适度调整。

Point2：用微波炉做的热毛巾，大约2分钟就会冷却，如果想要获得最好的热敷效果，每个热敷点热敷2分钟后，请换另一条新的热毛巾继续敷，总计热敷10分钟。

本文出自采实文化《一条毛巾治好酸痛神奇热敷法》