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对工作和阅读最坏的光源是日光灯。日光灯常会放射很扭曲的光谱，譬如说，最常用的白色日光灯都缺乏红色和蓝紫色，这正是天然阳光中最强的部分。另外，日光灯投射的阴影非常少，阴影对眼睛判断形状十分重要，如果光线一致，脑部要很努力才能判断物件的形状。再者，日光灯的颜色只有阳光的一半，而且比较闪烁，导致眼睛过劳。这情况在电力供应波动的地区尤其普遍。

如果你工作的环境只有日光灯，我建议你增添座钨丝灯或卤素台灯。它可以混和由日光灯投射出的颜色，为眼睛营造更好的环境。你很快就能察觉当中的分别。我时常都要在只有日光灯的房间举行研讨会，没过几小时，学员眼睛便开始疲劳。因此我总是指定有天然光线的会场，不但天然的最好，而且免钱！

另一个问题是双眼内聚（两眼聚焦在同一点的能力）。一只眼睛经常会聚焦在纸上，另一只却跑到数公分之外，在纸面上一前一后，让人容易感到疲倦。在某些情况下，人们会出现单眼融像，亦即用一只眼睛来阅读，另一眼则用来看远距离的东西。要改善此情况，就得使用聚焦视力表，训练眼睛，融合双眼看见的影像，成为一个三度空间的图像。