爆米花也上榜！12抗氧化食物公開 | VOGUE雜誌 | 美容類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：膽固醇 , 養生 , 爆米花 , 芥茉 , 黑大蒜）

食物12／酱料首选---杏仁酱

杏仁富含维他命E，对皮肤和头发都相当好，同时杏仁也富含单元不饱和脂肪酸，有利增加好的胆固醇降低坏的胆固醇。杏仁可以降低心脏疾病、糖尿病和肥胖的发生机率，但还是要注意，购买的杏仁酱千万不要含太多糖份及油脂。

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