懶人保養法！護健康20妙招（下） | VOGUE雜誌 | 美容類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：睡眠 , 戒菸 , 養生 , 多巴胺 , 懶人保養法）

妙招19／开始戒烟

戒烟是拥有健康身体的第一步。美国有五分之一的女性有烟瘾，一年则约有17万8千人死于抽烟引起的病症。要想一下子戒除烟瘾也许非易事，必须靠持之以恒才能成功。

妙招20／学习去爱人

当你在爱人的同时，大脑将充满一种叫“多巴胺”的化学物质，“这会使你感觉心情愉悦、充满希望。”人类学者及《Why we love》作者Helen Fisher指出。

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