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“努力”与“实现自己”

害怕“接纳”这个概念的人，也有一个共通的倾向，那就是“过度努力”，走路、吃饭、说话、工作总是匆忙又用力，甚至身体肌肉都会不自觉紧绷僵硬，直到按摩师无奈地说：“先生／小姐，你肩颈好硬，压力很大齁？”才猛然惊觉，自己怎么累成这样；努力不是不好，只是经常造成反效果。

请大家回想以前在学校读书时期的经验，当你在准备喜欢的科目和讨厌的科目有何不同？是不是读起喜欢的科目毫不费力，就算不懂的地方也愿意一头栽进去了解，甚至读到忘记吃饭休息、忘记自己是谁；但当你在读讨厌的科目时，是不是觉得度日如年，很容易分心，不断转笔、抬头看时钟，心想，到底可以吃饭了没啊～时间怎么过这么慢！

这时候，老师或父母就会来告诉我们：“你不能一直念自己喜欢的科目，要分配更多时间给不喜欢的呀，这样才能拿高分，才会考上好学校！”

所以我们开始学会“努力”，那是一种明明很痛苦，却得咬牙捏大腿去完成的感受，并且我们深信，这是对的，痛苦才能激发潜能，痛苦才能让我变得更好。所以长大成人后，遇到我们不是那么喜欢的工作，我们最常做的就是忍耐，和内心抗拒的声音辩论；然后认为自己应该要再努力一点，撑下去，却没有花时间探索，到底哪里才是最适合我的位置？哪里才能让我的价值最大化？

大多数的人类都不是全方位天才，也有天生能力的差异，但我们一定有比较偏好、擅长、喜爱的领域，那就是所谓的“天赋”所在。我们在进行自己喜欢的事时，会不自觉地进入一种“心流”（mind flow）经验，心理学家米哈里．契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi）提到，当我们在进行一项与自身潜能契合的活动，并得以克服挑战，会是最乐趣满盈的时刻，这时候虽然你也的确需要花一点力，但你的内心并不痛苦，因为你正在“实现自己”。

找到天赋、实现自己需要一些探索的历程，也许有人很幸运，在念书时期就已经找到自己的天赋，一路顺畅地随着梦想迈进，及早投入与磨练；但我相信，有更多人和我一样，彷徨懵懂了整个求学期，因为逼人的考试制度、无聊的教育形式而无心投入学业，兴趣又被世俗观点斥为不学无术，出社会后度过好几年浑浑噩噩地上班族生活，领着微薄的薪水，做着年复一年、日复一日的制式化工作，偷偷担忧着，是否这辈子我就只能这样了呢？

这段低潮期唤醒了我，让我开始探索自己、重新认识自己，决定踏入心理谘商的领域，说也奇怪，以前念书每三分钟分心一次、数学每个学期都被当的我，竟然可以津津有味地念两小时的心理学、算三个小时的统计，此时我才真正了解什么是“实现自我”。原来，我可以念书，原来“念对书”、“做对事”可以如此毫不费力！