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另一种常见于年轻女性的大肠无力症，大多原因不明，可能与肠道平滑肌或神经功能异常有关，通常从青少年开始，就会有排便次数过少的症状，常常面临一肚子大便，涨到很不舒服的困扰。

临床上怀疑有此疾病时，会请患者吞下检查用的胶囊，内含约24颗显影锭，并在吞完显影锭后的第一天、第四天、第七天各拍一次腹部X光，依这些显影锭在肠道中的分布位置及剩余数量，来观察肠道蠕动的情况，以确认是否有大肠蠕动过慢的情形，再进一步讨论如何进行治疗。

建立排便好习惯

喝水吃蔬果、多走两步路

除了大肠直肠疾病外，排便习惯不良，常常忍着不大便，也常让提肛肌的反射变差，肛门括约肌的协调不良，造成排便困难。

要挥别便秘噩梦，避免大便挤在直肠，无法顺利解便，就要重新培养良好的排便习惯，只要一想解便时，应尽快上厕所，马桶蹲个五到十分钟，上不出来，就离开马桶，等到下次有便意，再重新试一次，勿坐在马桶上玩平板、滑手机。藉由反复的排便生理训练，可逐渐让提肛肌、括约肌重新跟大脑建立良好的联机，重新拾回轻松解便的能力。

而刺激肠道蠕动、以水分冲刷肠壁、让大便体积膨胀，这是改善排便不顺的三大关键，虽可靠药物快速达成，但运动、喝水、吃蔬果，调整生活形态来改善，也可立竿见影。

举例来说：要让肠道蠕动好，并不需要多么剧烈的运动，通勤上班族可以提早一、两站下公交车或地铁；开车族，把车停在远一点的停车场或是上下班时可爬爬楼梯，每天多走一些路，就对刺激肠道蠕动很有帮忙。

【延伸阅读】3招改善排便不顺

一早起床，先喝一大杯水，不只可滋润干渴的喉咙，对诱发胃结肠反射，产生便意，也很有效。改善排便不顺，可从以下要诀着手。

1招／别老坐不动！光是走走路、爬楼梯，就能有效刺激肠道蠕动。

2招／吃高纤蔬果！蔬果中的纤维成分，可增加大便体积，促进便意发生。

3招／勿忘多喝水！咖啡与茶利尿，要少喝。补充水分让大便松软，有利解便。

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