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大便不通,心事重重,想找回消失的便意,擺脫便祕魔咒,醫師教你趕快動起來吧!日本便祕權威小林弘幸醫師表示,要成功改善便祕問題、提升「便意」,除了吃對食物,促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前… 詳全文 >
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要提升「便意」,除了吃對食物,促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時,做4個有助刺激腸道的伸展動作,來達到促進排便的效果。 詳全文 >
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近來用於紓解便祕困擾的浣腸劑,傳出缺貨、漲價消息,現代人常遇解便不順就用藥,但長期下來易有依賴性,如何揮別便祕惡夢?先從改變日常生活小習慣下手。 詳全文 >
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想找回消失的便意,擺脫便祕魔咒,趕快動起來吧!日本便祕權威小林弘幸醫師表示,要成功改善便秘問題、提升「便意」,除了吃對食物,促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時,做4個有助刺激… 詳全文 >
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每當在新聞中看到火車上的乘客,因為意外而長時間受困車內,我就會想到:「裡面應該有人想上廁所,因此痛苦不堪吧!」感到萬分同情。我長年為大腸激躁症所苦,很清楚便意突然湧現時,為了忍耐而冷汗直流、… 詳全文 >