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罹患痛风的患者，就算有肥胖的问题，需要减重，也要掌握不可急速减重的大原则，因肌肉在崩解时，会产生肌酸酐、尿酸，有可能引起痛风发作，建议每个月减重，以1公斤到2公斤左右为宜。

在饮食上，由于普林易溶于水，熬煮的汤头、肉汁，最容易溶入大量的普林，久煮炖卤也会让普林分解成容易被肠胃吸收的细小分子，宜避免食用。

此外，最常被一般民众忽略的含糖饮料，如：汽水、果汁，常含很高的高果糖糖浆，喝到肚子里会让血糖升高，易口渴，相对来说，当组织内的水分减少，一样会让体液的尿酸升高。

若已经尽量避免吃高普林食物（如：火锅汤、内脏、笋类、酒类），痛风依然会不时发作，不知道什么该吃、什么不该吃，建议可写饮食日记，交由营养师做评估与指导。