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每当失眠我就会想，如果眼前有个骗子说保证一定可以让我安稳入睡，我绝对会乖乖上当。这个时候，我都会想起别人给我的忠告：“失眠不是活得不够认真的人才会有的问题吗？”你可能会想问我听完这句话，怎么还能不感到生气。

但如果你能够反问对方知不知道这句话有多自我中心、多无知，那你可能打从一开始就不会有失眠问题。有些人，只会在自己心里问自己对于人生的疑问。

我为什么会这样？我不得不这样的原因是什么？我的问题在哪里？

内心的问题一个接着一个，不断催生出下一个问题。这些想法在我们认真过着日常生活，专注在某些事情上的时候，会被掩盖在意识之下，却会在肉体停止动作时开始冒出头来。闭上眼睛准备入睡的时刻更是如此。越压抑这些想法，它们就会越来越茂盛，令我们在不知不觉间全身紧绷，而这样紧绷的身体，也使我们更难入睡。

不是因为这些人过得太安逸、太不规律，而是他们天生就比较难入睡，这些人在有压力的环境下，更容易遭受到失眠这样的惩罚。我的失眠，在后来治疗恐慌症的过程中就自然解决了。现在的我，过着比过去任何时刻都要更容易入睡的生活。