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心肌梗塞上身？8大部位出现疼痛不适别轻忽！

除了教导大家心肌梗塞的成因与预防诀窍外，洪惠风医生也提到，若民众在日常生活中发现自身有胸闷、胸痛，心脏有被抓紧感、流冷汗，或是，一走路活动就难受、停下就不痛，就需当心恐有心肌梗塞的问题。此外，除胸闷痛外，同时又伴随下列8大部位出现疼痛不适：1.左耳；2.下巴；3.颈部；4.左肩；5.胸痛；6.左臂；7.左手内侧；8.上腹，就要特别当心。

夏日护心必知！医生推4大保健诀窍

最重要的是，想要防范高温增加罹患心血管疾病，尤其是心肌梗塞的发生风险。洪惠风医生建议，民众日常生活不光要尽可能避免熬夜、压力等“台风”危害，务必谨记下列4大保健诀窍，养成规律运动、正确补水的习惯：

诀窍1／注意冷热温差：

建议民众在踏进办公室前，最好先至阴凉处将汗水擦干，待燥热、流汗情况停止后，再进入冷气房中较恰当。另外，最好能准备一件薄毯、薄外套，或是丝巾放在办公室，于开启空调时适度穿着、搭配使用，于踏出冷气房时拿下，也是帮助身体保持温暖、减少温差影响的自我保健妙招。

诀窍2／饮食均衡：

其实，夏天饮食仍然要尽量维持均衡、适当盐分，并且不能少掉蛋白质。因为随着体温升高，体内蛋白质会加快分解，所以不可忽略蛋白质补充。然而，有高血压、高血脂、糖尿病患来说，平时规则服用药物与门诊追踪也是一样重要。